疫情期间该屯些什么吃的

主食类 米：作为基础的主食，米是不可或缺的 。选取真空包装的米 ，可以保存较长时间
。面条：易于储存
，烹饪简单，是主食的好选取。泡面 、螺蛳粉：方便快捷 ，口味多样，适合快速解决饥饿问题 。速冻包子
、饺子：冷冻保存时间长
，加热即可食用，营养均衡。

北方现在天气还比较寒冷 ，多买一点米面囤起来
，一时半会也不会生虫子
。米面属于开门七件事里排名榜首的，所以家里多备一些 ，早晚都会消化掉。现在这个季节也不会坏 。米面的保质期比较长
，只要保存得当就没问题
。

冷冻肉类适当屯些 喜欢吃肉的人可以在冰箱内放一些冷冻的肉类，根据自家的冰箱大小和小区是否容易停电来做选取。在冷冻的时候可以按照每顿的食量来按份冷冻 ，这样就不用总是反复滑动和冷冻了 。蔬菜选取能放住的 蔬菜可以准备耐放的土豆和胡萝卜等
，这些蔬菜就算是不放进冰箱也能存放一周的时间
。

主食和牛奶。主食是非常重要的对于每个人而言每天都是必须要摄入的一些营养物质，所以我在今年3月份福建爆发了疫情之后就开始大量购买一些大米还有袋装的面条 ，这样子可以保证我们家庭每顿餐饮都可以吃到足够的粮食
，并且还屯了一些牛奶，主要是早上的时候可以作为早餐来食用 ，保证了我们家庭成员的营养 。

储存期长的蔬果：适当买一些可存放较久的蔬菜，例如
，土豆，胡萝卜 ，洋葱
，包头菜，紫甘蓝 ，娃娃菜
，大白菜，豆角
。还有适合煮粥的 ，比如
，完整的南瓜，贝贝南瓜 ，山药（可煮粥可炒菜可炸制等）红薯
，紫薯等等。

中国普通的城市居民在家囤粮应该怎么囤?

〖壹〗、准备必要的居家物资：干净的饮用水：多放几箱干净的饮用水作为日常饮用水，也可以准备桶装水用于洗手 、冲厕所等 。卫生纸：虽然不至于影响生存 ，但对生活质量影响很大，应适量囤积
。高强度垃圾袋：垃圾袋有很多用途
，包括装垃圾、装水等，应准备特大号的垃圾袋和垃圾桶。

〖贰〗
、多地屯粮：考虑到可能的隔离地点不同 ，建议在不同地方准备足够的硬核生存物资
，如压缩饼干、牛肉干 、罐头
、自热饭等 。重视人脉：在疫情期间，良好的人际关系能够提供物资支援。了解身边资源 ，如餐厅和小超市老板的联系方式
，对于紧急情况下获取物资有重要帮助
。

〖叁〗、普通居民囤粮需综合考虑食物种类 、保存方法及极端状况下的实用需求，可借鉴以下方案：主食储备密封谷物：大米
、面粉需真空密封后置于阴凉干燥处 ，避免受潮生虫。可搭配干豆类（如红豆、绿豆）补充蛋白质
，干豆耐储存且可发芽食用 。

疫情屯粮都囤什么

〖壹〗 、多地屯粮：考虑到可能的隔离地点不同，建议在不同地方准备足够的硬核生存物资 ，如压缩饼干
、牛肉干、罐头 、自热饭等
。重视人脉：在疫情期间
，良好的人际关系能够提供物资支援。了解身边资源，如餐厅和小超市老板的联系方式 ，对于紧急情况下获取物资有重要帮助 。囤粮是为未来的不确定性做准备，不仅仅是应对疫情
，也包括可能的洪水
、恶劣天气、甚至战争
。

〖贰〗 、多地屯粮也很重要，以便应对不同地点的困境。压缩饼干、牛肉干
、罐头、饮用水和自热饭是硬核生存物资 。在非常时期 ，如果要做饭
，可以考虑二战时期的德军固体燃料，具有长时间保质 、高热值和储存安全的优点
。在疫情中 ，人脉同样重要。

〖叁〗
、遵循“三级囤粮法”：从基本的冰箱常备食品开始
，如新鲜蔬果和易保存的零食；然后，考虑长期储存的蔬菜和零食 ，如部分可采用水培技术延长保质期；最后
，储备应急级别的食物，如罐头和压缩饼干 ，它们在特殊情况下能提供关键的能量支持 。同时
，备好保命药品至关重要
。

〖肆〗、主食和牛奶。主食是非常重要的对于每个人而言每天都是必须要摄入的一些营养物质，所以我在今年3月份福建爆发了疫情之后就开始大量购买一些大米还有袋装的面条 ，这样子可以保证我们家庭每顿餐饮都可以吃到足够的粮食，并且还屯了一些牛奶
，主要是早上的时候可以作为早餐来食用，保证了我们家庭成员的营养 。

〖伍〗 、疫情备粮需要备根茎类蔬菜
、速食方便面、调味品 、面粉
、干面条等。根茎类蔬菜 像我们日常生活吃的土豆、南瓜 、冬瓜
、红薯 ，不妨在家里多买一些
。未来一整个星期都不用担心家里没有蔬菜吃啦。根茎类的蔬菜是最容易储存的 。速食方便面 对于不会做菜的朋友来说
，不妨在家里多囤几箱方便面
。

〖陆〗、在疫情期间，合理囤积食物及生活物资是非常重要的。基于囤货的两个基本原则：“不吃什么你会死？ ”以及“保质期越久越好
” ，以下是一份详细的屯粮清单：主食类 米：作为基础的主食
，米是不可或缺的 。选取真空包装的米，可以保存较长时间
。面条：易于储存 ，烹饪简单
，是主食的好选取。